長野県伊那市のジムなら手軽にトレーニングできるwill | 健康的な生活

日常生活の中で以前と身体の様子が違うと感じた経験はありませんか。日頃の運動不足や加齢に伴う体力の低下など、様々なお悩みやお困りごとのご相談を伺い、健康維持や健康の向上、足腰の鍛錬やダイエットなどの目標に合わせたサポートをいたします。「運動すればしただけ痩せられる」「筋トレすればしただけ筋肉が付く」という考えのもと、無理なダイエットやトレーニングを行ってしまう方も少なくないため、ジムで健康的に、身体と目的に合ったトレーニングを正しいフォームで伝授します。

また、伊那市で一人ひとりに合ったパーソナルトレーニングを提供しているため、より自分に合った無理のない運動で目標達成を目指せます。ジムで呼吸の仕方や爆発的な動きを習得し、有酸素で持久力を鍛えながらマインドセットで心身を健やかに保ち、毎回異なるメニューで飽きの来ないトレーニングを伊那市から上伊那エリアに向けて提供いたします。「心と身体のリハビリ」とも言われている作業療法士として活躍していたトレーナーが一人ひとりの身体を考慮しながら最適なメニューを構築します。

「身体が変われば心が変わる」「心が変われば身体が変わる」をモットーに、同じ内容が続くと飽きてしまう可能性も考慮し、毎回トレーニングメニューを変え、新しい刺激を身体に与え続けながら、目標達成を目指すサポートを伊那市で提供しています。お仕事の帰り等の方もトレーニング前後にひと息つき、ゆったりと快適にお過ごしいただけるよう、カフェのような居心地の良い空間をつくり上げ、安心できる環境の整備にも配慮しています。日常生活を楽しむためにも必要な体力と筋力を身に付け、身体の動かし方やコントロール方法も併せて学べます。

「本格的な人が多いイメージで行きにくい」という方も多く、自分に合った運動やトレーニング探しにお困りの方も少なくありません。身体をつくり上げるトレーニングというよりも、健康維持や健康の向上、ダイエットや日頃のコンディション調整などを行い、心身ともに健康的に、寝たきりや転倒、ちょっとしたケガなどをしにくい予防としてのトレーニングを提案しています。元作業療法士としての経験と知識にトレーニングの知識を組み合わせ、心身の機能の維持と向上をサポートするトレーニングの重要性を上伊那等の方へと広くお伝えしています。