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営業時間：平日 10:00～19:00
土曜日 9:00～18:00

お問い合わせ

脚と体を美しく健康に

はじめに

check_box 専属トレーナーによる個別指導
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ママさん向けのメニューも提供
check_box 安心して通える快適な環境

美しい脚と健康な体を手に入れたいママさん向けのパーソナルジムへようこそ！当ジムでは、ママさんたちが自分らしさを引き出し、健康的な体と心を育むサポートを行っています。

脚を鍛えるメリット

脚を鍛えて健康的なカラダを目指す

Point 01

姿勢改善と代謝アップ

脚を鍛えることで姿勢が良くなり、代謝がアップしてカロリー消費も促進します。
Point 02

美しい脚の実現

脚を鍛えることで美しい脚や引き締まったボディラインを手に入れることができます。
Point 03

健康的なカラダを目指す

脚のトレーニングを通じて健康的なカラダを目指し、自信を持って日々を過ごしましょう。

トレーニングプログラム紹介

脚を鍛えるトレーニングプログラムでは、専門トレーナーがあなたの脚の筋力を効果的に引き出すためのエクササイズを提供します。脚は身体の基礎となる大切な部位であり、バランスの取れた筋力を持つことは健康的な体型を維持する上で非常に重要です。日常生活でも使われる脚の筋力をトレーニングすることで、姿勢の改善や体力向上、脂肪燃焼効果などさまざまなメリットが期待されます。脚を鍛えるトレーニングプログラムは、筋力トレーニングや有酸素運動を組み合わせた総合的なプログラムであり、専門家があなたの目標に合わせて最適なトレーニングメニューを提供します。効果的なエクササイズを通じて理想の脚線美や健康的な体型を手に入れるために、ぜひ脚を鍛えるトレーニングプログラムに挑戦してみましょう。

ママさんにおすすめ

忙しいママさんにも通いやすく、子連れOKの環境で気軽にトレーニングに取り組める当パーソナルジムでは、スケジュールに合わせた柔軟なオンライン指導もご提供しています。子供が一緒でも安心してトレーニングできる環境づくりを心がけ、ママさんの健康と美容のサポートに力を入れています。忙しい日常にママさん自身の健康管理を取り入れるお手伝いをさせていただきます。お子様が一緒でも楽しい時間を過ごしながら、自分自身の体力や健康をしっかりとケアできるジム環境をご提供しています。

トレーニング効果

脚を鍛えることは、体幹を鍛えることにもつながります。体幹が強化されると、バランス感覚や姿勢が改善され、日常生活でも健康的な動作がスムーズに行えるようになります。また、脚の筋力が向上することで、歩行や階段の昇り降りなどの動作が楽になり、負担を軽減する効果も期待できます。日常生活での動作の質を高めるためにも、脚のトレーニングは重要です。

よくある質問

Q: 子連れでも可能ですか？
A: はい、モニターにYoutubeや動画配信、お好きなDVDなどを視聴可能です。ご飯を持ち込んでいただいてもOKです！

Q: 駐車場はありますか？
A: はい。市営駐車場（伊那市立図書館）から道を挟んで北側の7番、8番が当店の駐車場となっております。

Q: オンライントレーニングもありますか？
A: はい、オンラインも対応しておりますが、現在はキャンセル待ちとなっております。

Q: 必要な持ち物はありますか？
A: トレーニングする際のお着替えはお持ちください。

お問い合わせ

専門トレーナーが丁寧にサポートいたします。駅から徒歩で訪れられるお仕事帰りや用事のついでにも立ち寄りやすい立地で、マシンにとらわれないトレーニングで「自分の身体は自分で操る」をモットーとしたメニューを考案しています。身体が変われば心が変わる」「心が変われば身体が変わる」を軸に目標に向かって頑張る方を応援しております。日常生活の中で以前と身体の様子が違うと感じた経験はありませんか。日頃の運動不足や加齢に伴う体力の低下など、様々なお悩みやお困りごとのご相談を伺い、健康維持や健康の向上、足腰の鍛錬やダイエットなどの目標に合わせたサポートをいたします。