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あなたにピッタリ合ったトレーニングで、心と身体をサポート

あなたのためのカスタマイズ

check_box 個々の目標に応じたカスタマイズプランの作成
check_box 無理なく続けられるトレーニングを提案
check_box トレーニングの前後にリラックスできる空間の提供
check_box 正しいフォームの習得を重視した指導
check_box コミュニケーションを大切にしたサポート
check_box 定期的な進捗チェックでモチベーション維持
check_box 健康維持や運動不足解消に向けたおすすめアドバイス

私たちは、個々の目標やニーズに寄り添い、最適なトレーニングプランを提供します。日頃の運動不足や健康維持、さらなるレベルアップを目指す方に向けて、経験豊富なトレーナーが一人ひとりに合ったプランを作成し、サポートいたします。

ダイエットコーチング

結果を出すためのサポート

Point 01

体重管理法

自分に合った体重管理法を提案します。
Point 02

食事プラン

栄養バランスを考えた食事プランを提供します。
Point 03

専門のサポート

トレーナーがしっかりサポートいたします。

運動指導のプロ

当ジム「will」では、経験豊かなトレーナーが個々のニーズに応じたトレーニングプランを提供しています。私たちのトレーナーは、ただ単にトレーニングを指導するだけでなく、身体のメカニズムや運動の効果を理解し、科学的根拠に基づいた方法でアプローチします。

トレーナーたちは、各自の目標や身体の状態を丁寧にヒアリングし、それに基づいて最適な運動法を選定します。たとえば、ダイエットを希望する方には代謝を上げるための有酸素運動や筋力トレーニングを組み合わせたプログラムを提案し、体力を向上させたい方には持久力を鍛えるための特別なトレーニングメニューを用意します。このように、トレーニングは一人ひとり異なるため、あなたにとって効果的な運動法を見つけることが重要です。

さらに、ご自身のペースで進められるよう、トレーナーは各セッションでのフィードバックを提供し、進捗を把握します。傷害を防ぐための丁寧なフォームチェックや、トレーニング後の身体のケアに関するアドバイスも行います。これにより、安全に効率的にトレーニングを行うことができ、安心して身体を動かすことができる環境を整えています。

私たちのトレーナーは、心肺機能を高めるためのトレーニング、筋力を増強するためのプラン、柔軟性を向上させるストレッチなど、さまざまな運動法を駆使しています。また、作業療法士としての経験を活かし、運動を通じて心身の健康を促進する方法を提案しますので、心のケアも大切にしながら、自分自身の成長を感じることができるでしょう。

トレーニングは単なる身体作りだけではなく、生活の質を向上させ、健やかな日常を送る手助けになります。ぜひ、経験豊かなトレーナーによる効果的な運動法を体験してみてください。あなたの目標達成のお手伝いを心よりお待ちしております。

身体改善プログラム

当ジムでは、怪我や痛みを抱えている方々に特別な配慮をしながら、身体の改善を目指すためのサポートを行っています。健康を害してしまったり、身体に不調を抱えていると、運動に対する不安が大きくなることかと思います。そのため、当ジムでは、トレーニング前にしっかりとヒアリングを行い、個々の体の状態や不安要素を把握した上で、安心できるトレーニングプログラムを提案します。

また、経験豊富なトレーナーが在籍しており、かつて作業療法士として活躍していたスタッフが、あなたの身体の痛みや不調に寄り添い、最適なトレーニング方法をアドバイスします。無理な負荷をかけることなく、身体に優しい動きから始めていきますので、初めての方でも安心してトレーニングができる環境を整えています。

トレーニングを通じて徐々に身体を動かす楽しさを感じていただきながら、筋力の強化や柔軟性の向上を目指し、心と身体の両面からアプローチしていくことが重要です。さらに、各トレーニング後にはリカバリーの時間も設けており、身体がリフレッシュできるよう配慮されています。

痛みや怪我のない生活を取り戻すために、一緒に努力していきましょう。私たちがお手伝いをさせていただきますので、安心して身体改善に挑戦してみませんか。健康的な毎日を送り、自信を持って生活できるようにサポートいたします。

栄養カウンセリング

私たちの健康は、日々の食事から大きく影響されます。食は単なる栄養補給の手段ではなく、心の満足感やエネルギーの源としても重要な役割を果たします。そこで、私たちは専門のトレーナーが個々のライフスタイルや健康状態に合わせた食事指導を提供しております。

例えば、運動をする方には、筋肉の活動をサポートするためのタンパク質や、エネルギーを効率的に使用するための炭水化物のバランスを考えた食事法をアドバイスいたします。また、ダイエットや体重管理を目指す方には、必要な栄養素を確保しつつ、カロリー制限を行う方法をお伝えします。これにより、無理のない形で健康を維持することが可能になります。

さらに、日常生活の中で取り入れやすい食材選びやレシピの提案も行っており、お客様が自分自身で食事を楽しむことができるようサポートしています。定期的にカウンセリングを実施し、お客様の進捗状況や悩みをお伺いしながら、より効果的な食事プランをアップデートしていきます。

健康なライフスタイルを築くためには、運動だけでなく、バランスの取れた食事も欠かせません。一緒に美味しく、そして健康的に食事を楽しむ方法を見つけていきましょう。私たちが提供する専門的なアドバイスを通じて、皆様の健康をサポートいたします。ぜひお気軽にご相談ください。

お問い合わせ・無料カウンセリング

私たちのジムでは、皆様の身体や健康に関する悩みを聞き、最適な解決策をご提案いたします。「自分の身体を自分で操る」というモットーのもと、一人ひとりに寄り添ったパーソナルトレーニングを実施しております。トレーニングに関する不安や疑問点があれば、お気軽にご相談ください。

初めての方でも安心して利用できる環境を整えております。お仕事帰りや用事のついでにでも立ち寄りやすい立地で、心身ともにリフレッシュできるトレーニングスペースを提供しています。現在の身体の状態や今後の目標についてのご相談は、随時受け付けておりますので、どうぞお気軽にお問い合わせください。