育児と健康

心と身体を育むプログラム

Point 01

育児と健康

子育てと健康の関係について理解し、健康な身体と心を育てる重要性を学びます。
Point 02

プログラム紹介

子育て中の方を対象にした健康プログラムをご紹介。身体と心を育むトレーニングメニューやサポートを提供します。
Point 03

健康の大切さ

健康な身体と心が子育てにどれだけ影響を与えるかを知り、健康を維持することの重要性を考えます。

エクササイズメニュー

「運動すればしただけ痩せられる」「筋トレすればしただけ筋肉が付く」という考えのもと、無理なダイエットやトレーニングを行ってしまう方も少なくないため、ジムで健康的に、身体と目的に合ったトレーニングを正しいフォームで伝授します。また、伊那市で一人ひとりに合ったパーソナルトレーニングを提供しているため、より自分に合った無理のない運動で目標達成を目指せます。

身体をつくり上げるトレーニングというよりも、健康維持や健康の向上、ダイエットや日頃のコンディション調整などを行い、心身ともに健康的に、寝たきりや転倒、ちょっとしたケガなどをしにくい予防としてのトレーニングを提案しています。元作業療法士としての経験と知識にトレーニングの知識を組み合わせ、心身の機能の維持と向上をサポートするトレーニングの重要性を上伊那等の方へと広くお伝えしています。

トレーニング前後にゆっくりとくつろげる空間を用意している場所。「身体が変われば心が変わる」「心が変われば身体が変わる」をモットーに、同じ内容が続くと飽きてしまう可能性も考慮し、毎回トレーニングメニューを変え、新しい刺激を身体に与え続けながら、目標達成を目指すサポートを伊那市で提供しています。お仕事の帰り等の方もトレーニング前後にひと息つき、ゆったりと快適にお過ごしいただけるよう、カフェのような居心地の良い空間をつくり上げ、安心できる環境の整備にも配慮しています。日常生活を楽しむためにも必要な体力と筋力を身に付け、身体の動かし方やコントロール方法も併せて学べます。

「本格的な人が多いイメージで行きにくい」という方も多く、自分に合った運動やトレーニング探しにお困りの方も少なくありません。身体をつくり上げるトレーニングというよりも、健康維持や健康の向上、ダイエットや日頃のコンディション調整などを行い、心身ともに健康的に、寝たきりや転倒、ちょっとしたケガなどをしにくい予防としてのトレーニングを提案しています。元作業療法士としての経験と知識にトレーニングの知識を組み合わせ、心身の機能の維持と向上をサポートするトレーニングの重要性を上伊那等の方へと広くお伝えしています。

無料カウンセリング

育児ストレスや心の悩みは、日常生活で誰でも経験することです。自分一人で悩みを抱えるのはつらいものですが、専門のカウンセラーがそばにいてくれると安心感が増します。育児中のママやパパ、仕事と家庭の両立に悩む方々に寄り添い、心のケアを提供しています。心の内を吐露し、共感してもらえる環境は心の負担を軽減し、自分を客観的に見つめ直す良い機会にもなります。カウンセリングを受けることで、心の整理ができ、前向きな気持ちで日々の生活に向き合えるようサポートいたします。作業療法カウンセリングを中心に、あなたの心の声に耳を傾け、共に歩んでいくお手伝いをします。

施設紹介

家事や育児で忙しいママたちに、リフレッシュできる時間を提供するために、落ち着いた雰囲気のリラックス空間をご用意しています。お子様連れでも安心してお越しいただけるよう、遊び場やおもちゃも完備しております。ママたちがリラックスできる場所を提供することで、日々のストレスや疲れを癒すお手伝いをいたします。また、子育て中のママたちが気軽に立ち寄れるよう、明るく居心地の良い空間を演出しています。ママたちの笑顔があふれる空間で、心地よい時間を過ごしていただけることを目指しています。

よくある質問

育児ママの日常にはさまざまな疑問や不安がつきものです。赤ちゃんの健康や成長、食事のバランス、睡眠の問題など、育児に関するお悩みは尽きません。そんな育児ママたちに、安心して利用できる情報提供を目指しています。当サイトでは、専門家や経験者によるアドバイスや実体験を交えたコラムを通じて、育児に関する様々なテーマについて深く掘り下げています。育児ママの皆さんが安心して育児に取り組めるよう、わかりやすく丁寧な情報をお届けします。一緒に子育ての楽しさを共有し、安心して子供と向き合えるサポートをさせていただきます。

お問い合わせ

育児ママの皆様に、忙しい日々の中でリラックスしていただける空間を提供しています。子育てに奮闘するママたちのために、ストレス解消やリフレッシュを目的としたプログラムをご用意しており、心地よい空間でおくつろぎいただけます。育児の悩みやご相談もお気軽にお寄せください。当施設では、ママたちが心地よく過ごせる環境づくりに努めており、安心してご利用いただけるよう配慮しています。ご家事や育児に忙しい中、ほんの少しの時間を自分のために贅沢に使っていただける場所として、育児ママの皆様のお越しを心よりお待ちしております。