\ 股関節に刺激を / | Instagram | 長野県伊那市のジムなら手軽にトレーニングできるwill | 健康的な生活

\ 股関節に刺激を /

Health Movement Program😊

003 アウフバウトレーニング

【ポイント】
姿勢：地面に仰向けで寝る

・大きく脚を動かす
・骨盤が一緒に動かないように注意
・特に外側に足を開いた時

左右に足を大きく往復

回数：6〜8往復（目安）

どうせやるなら動きも良くして、健康的な身体に‼︎

会員枠はあと少しです🤏お早めにご予約を‼︎
単発利用は随時お受けしております😄‼︎

****************************************************

When the body changes, the mind changes.
When the mind changes, the body changes.

身体が変われば心が変わる。心が変われば身体が変わる。

will-performance ~動くを鍛えるカフェ空間ジム~

****************************************************

▪️〒396-0025
　　長野県伊那市荒井21通り町第一ビル1階
▪️営業時間
　　月・木・金 10:00-20:30（最終受付:19:30)
　　火・水 9:00-17:30（最終受付16:30）
　　土曜日 9:00-16:00（最終受付:15:00）
▪️定休日
　　日曜日・祝日・第3月曜日　その他予定はInstagramにて発信

... お問い合わせはDMにてお気軽に♫

#フィットネス #やりたいことをやる #will #シニア #トレーニング #上伊那 #伊那市ジム #伊那市 #パーソナルジム #ダイエット